Näring

Vad är råsmart mat?

Råsmart är en lek med ord och handlar om att använda bra råvaror på ett smart sätt.

Råsmart vill gärna bära fanan för dem som vill äta en kost som består av bra råvaror, ger massor av näring och minimalt med onödiga tillsatser och bukfylla.

Protein: fisk, skaldjur, kyckling, ägg och lite kött.

Kolhydrater: Baljväxter, rotfrukter, råris, quinoa, grönsaker.

Fett: Nötter, frön, avokado, oliver kallpressade oljor. Lite smör och kanske en klick grädde då och då.

Sött: Frukt och bär.

Mjölk, mjöl och tillsatt socker är vi sparsamma med och inget som hör vardagen till.

Den här kosten ger oss bra förutsättningar att hålla oss pigga, friska och vitala i en tidvis hektisk vardag!

 
Vi använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli bättre. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du våra cookies. Läs mer | OK